O nosso corpo necessita de vitamina D. Um tempo de permanência ao sol entre 5 a 15 minutos (das 11h às 15h, de 2 a 3 vezes por semana) costuma ser suficiente. Mas é preciso tomar cuidados especiais para não ser mais prejudicial do que benéfico. Leia mais no artigo O que você precisa saber sobre o sol e Vitamina D.
Barreira Física vs. QuímicaPor que usar Camisas UV ao invés de Protetores Solares em creme?
Roupas com Proteção Solar
As Roupas com proteção UV formam uma barreira física. É como uma parede protegendo sua pele dos Raios UVA e UVB durante todo o tempo de uso com a mesma intensidade.
Atenção: elas precisam ter tratamento UV permanente para não perder a eficácia nas lavagens. Não existe dano pós-sol em roupas UV nas partes cobertas.
Protetores em Creme/Spray
Não é tão seguro ou prático. É preciso reaplicá-los a cada 2 horas (ou a cada 40 minutos se entrar na água). Além disso, muitos não protegem igualmente contra os Raios UVA e UVB.
Se o protetor não tiver igual FPS e antioxidantes, você estará exposto ao envelhecimento precoce. Saiba mais sobre as diferenças do protetor solar e as roupas UV.
Atenção! Efeito Não Retroativo
Ir para o sol primeiro sem proteção já é suficiente para causar vermelhidão e queimaduras. Usar a camisa UV depois irá protegê-lo nas próximas horas, mas não diminuirá o dano causado pelos minutos que você ficou desprotegido. A Roupa UV não possui efeito retroativo.
Como funciona a reação da pele exposta ao Sol?
Nossa pele reage antes mesmo do que imaginamos. Veja o que acontece se não usarmos proteção solar no dia a dia.
Oxidação e Vasodilatação
No primeiro contato, nossa pele começa a oxidar devido aos radicais livres, causando vasodilatação e vermelhidão. A intensidade depende do tipo de pele e do horário.
Dica: Roupas UV protegem no momento que você veste. Protetores exigem 20 a 30 minutos de antecedência.
Danos Celulares Intensos
A radiação já está intensificada e as células já sofreram danos. Uma simples caminhada exige proteção.
Os danos são cumulativos e as consequências — como manchas, envelhecimento e câncer de pele — surgem com o passar dos anos.
Queimaduras e Ardência
Se expor por 6 horas sem proteção é altamente perigoso, mesmo em dias nublados. A pele já passou pelas fases de vermelhidão e ardência, chegando às queimaduras severas.
O Efeito Tardio
Até 24 horas após a exposição, nosso corpo para de produzir melanina. É por isso que você pode sair da praia aparentemente bem, e no fim do dia estar extremamente vermelho. Os efeitos dos Raios UV nos pegam de surpresa.
Aprenda a identificar o seu nível de resistência no artigo Aprenda a identificar o fototipo da sua pele.
O Perigo Invisível no DNA
Após cerca de 3 horas de exposição solar sem proteção, a melanina começa a se fragmentar. Os Raios UV formam dímeros (compostos químicos) que alteram o funcionamento do DNA durante a multiplicação celular do núcleo.
Embora grande parte das células consigam "reparar" esses dímeros, a parte não reparada e modificada leva à formação de células anormais que podem gerar o processo de cancerização.
Questões sobre a Exposição Solar
Quais as consequências, a curto prazo, da exposição sem proteção?
- Vermelhidão e Vasodilatação
- Sensação de calor e Ardência
- Formação de bolhas
- Queimaduras de graus variados
- Formação de radicais livres
- Coceira e Descamação posterior
Por que a pele fica vermelha?
A vermelhidão acontece devido aos Raios UVB. Embora não penetrem nas camadas mais profundas como os UVA, são eles os responsáveis diretos pelas queimaduras. Quanto mais tempo desprotegido, maior o dano.
Quanto tempo dura o bronzeado?
Depende diretamente do seu fototipo de pele. Em geral, ele dura em torno de 4 semanas e vai saindo vagarosamente, conforme acontece o processo de renovação celular habitual do seu corpo.
Por que a pele descama?
Isso acontece quando a radiação solar em contato com a pele foi muito intensa ("passou do ponto"). Após a vermelhidão vem a inflamação, a dor, a coceira e, por fim, a descamação. Saiba como tratar queimaduras.
Proteja-se com Inteligência
As consequências de ir ao sol sem cuidados são reais e cumulativas. As Camisas UV são a alternativa mais prática e eficiente para bloquear os raios solares. Lembre-se de combinar o uso da camisa com o protetor solar nas áreas não cobertas (rosto, mãos, pescoço).
Leia também: 14 Mitos Sobre Proteção UV e Radiação Solar
Texto por Bruna L. B. Lindner em .
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